Sista semesterdagarna och en längtan efter nystart!

Om fyra dagar börjar skolan igen och jag funderar på var tiden tagit vägen. Vad har jag egentligen fyllt dagarna med? Det går inte att bortse från att en valp tar tid, mycket tid. Så det korta svaret är helt enkelt att jag varit föräldraledig åt en valp.

Det ska matas, rastas, busas, sovas, matas igen, rastas igen. Och plötsligt slår klockan halv fem och mannen i mitt liv kommer hem från jobbet. Vi äter, ser nån serie, busar med Sally, rastar Sally, pussar på Sally och på varandra. Och sedan är dagen slut.

Det är precis en sån semester jag behövde. En semester där varje dag fylls av spontan aktivitet. Och en semester som gjort mig lite uttråkad. Trist kan tyckas, men nyttigt. För nu är jag mer än laddad för en något mer prestationsinriktade höst.


Fyra veckor mellan bilderna, vår valp är knappt en valp länge.

Men innan hösten drar igång ska jag njuta av att pussa på den här gosungen. Och grilla, oavsett väder. Och till helgen väntar en efterlängtad kräftskiva med vänner jag inte träffat på länge. Det blir garanterat ett fantastiskt slut på en fantastisk semester.

 

 

 

 

SparaSpara

Fortsätt läsa

Det ska kännas att leva

Det finns en varningsklocka jag försöker hålla utkik efter. Likgiltighet. När jag varken känner mig hög eller låg är det något som inte stämmer. 

Jag känner mycket, alldeles för mycket enligt andra. Som häromdagen när jag lyssnade på Anna-Karin Nybergs sommarprat under en skogspromenad och riktigt fulgrät över hur orättvist livet kan vara. Som när solen glittrar mellan trädtopparna och jag vill skrika rakt ut som Ronja Rövardotter.

Men så kommer dagar då jag inte känner något alls. När jag vaknar utan att vara genuint glad över en ny dag. Då kaffet smakar helt okej och morgonpromenaden är ett nödvändigt ont. Idag är lite av en sån dag. Jag har en massa idéer som cirkulerar men varken lust eller energi till att förverkliga dem just idag.

Det är så lätt för mig att piska mig själv hårdare då. Men jag inser också att det är det motsatta som behövs. Så idag lyssnar jag på extra glad musik, extra intressanta podcasts och omger mig av sånt som inspirerar. För det sämsta jag kan göra en sån här dag är att göra sånt som inte skapar känslor.

Jag vill känna, högt och lågt, om än mest högt. Jag vill skratta, gråta, fuldansa, fnissa och glädjas. All annan tid är bortkastad.

Fortsätt läsa

Tre steg till att hitta din nya drivkraft!

Sommaren är snart över och vardagen börjar krypa igång. Ofta behöver vardagen mer struktur och för det krävs såväl planering som motivation. Du behöver plocka fram din drivkraft och vet du inte vilken det är måste du finna den! Hur gör man då?

Vissa saker gör vi för att vi alltid har gjort det. Du kanske jobbar på samma arbetsplats länge, går samma väg till jobbet, äter samma frukost. För mig är träning en sådan sak. Jag har aldrig behövt leta aktivt efter min drivkraft. Men plötsligt har jag insett att min drivkraft lämnar lite att önska. I det här inlägget kommer jag därför använda just träning som exempel.

 Vi har alltid en drivkraft

Allt du utför kräver ett visst mått av drivkraft eller motivation. Ofta är vi knappt medvetna om den eftersom de val vi gör har blivit en vana. Att tro att vi saknar drivkraft är fel, men ofta har vi en drivkraft mot fel saker. Om du alltid hamnar i soffan efter jobbet beror det inte nödvändigtvis på att du saknar träningsmotivation. Däremot är drivkraften till soffläget större.

Identifiera din nuvarande drivkraft

Min tidigare drivkraft till träning har varit yta. Träning gör mig snyggare (?), attraktivare (?) och populärare (?). Att ha en drivkraft är förstås bra men den måste vara positiv. Min drivkraft fanns i att bli en bättre version av ett dåligt jag vilket lämnar mig med en mängd negativa känslor. I takt med att jag fått en bättre relation till mig själv minskade min träningsmängd. Min drivkraft började försvinna.

Hitta din nya drivkraft

Efter en tid blev min drivkraft att vara stark, ruggigt stark. Och till sist kom även detta att kännas oinspirerande. Jag behövde hitta en drivkraft som känns peppande och skapar positiva känslor.

Steg 1 blev att skriva ner hur jag vill må och hur jag vill spendera mina dagar.

Steg 2 blev att ställa frågan: Hur behöver jag träna för att kunna uppnå det?

Steg 3 kan låta tråkigt: Bara gör det!

Jag insåg att jag vill träna för att klara av vardagen som innebär en del tunga lyft men också mycket stillasittande. Jag vill vistas utomhus och prioritera rörelse före träning och yoga före styrka. Och jag kan lova att steg tre är så mycket enklare när du gjort de två föregående. Varför? Jo, du har ditt varför, din drivkraft!

Har du lätt eller svårt att hitta din drivkraft? Finns det något område i ditt liv där du saknar motivation? Berätta!

 

Fortsätt läsa

Låter lyckan komma ikapp

Ljudet av tystnad. Efter veckor av konstant valppassande känns tystnaden närmast märklig. Jag har pausat semestern för en dag och jobbat sedan tidig morgon för att sedan komma hem till ett tomt hus. Dricker kaffe i tystnad, hinner  läsa i kapp nyheterna utan att bli avbruten av lurviga passar som studsar mot mig i hopp om uppmärksamhet. Kontrasterna ändå, det som gör livet så levande.

De senaste veckorna har trots valp hemma varit lugnare än någonsin. Jag sover länge och fyller dagarna med promenader, filosoferande och gos. Jag hör andra klaga på vädret och tänker att de har missat en av de viktigaste ordspråken i världen:

De finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Det finns inget bättre än att dyngsur stövla in i huset, ta en varm dusch och krypa ner i soffan. Min semesters kvalitet definieras inte av vattnet i regnmätaren. Och det finns inget bättre än blommor tunga av regndroppar. Inget sötare än en blöt, busig valp.

Jag har aldrig uppskattat en ledighet så mycket som den här. Den är välbehövlig och för första gången på länge är jag riktigt snäll mot mig själv. Unnar mig att stänga av jakten på lycka. Inser att den finns precis här, om jag är beredd att ta emot den.

En vecka av sovmorgnar och oplanerad tid återstår innan skolan börjar. Jag är redo och ser fram emot att återigen drivas av höga mål. Men till dess stänger jag ner datorn, rullar ut yogamatten, njuter av god mat och kärlek.

Fortsätt läsa

Är du företagare eller entreprenör?

Företagare och entreprenör är två begrepp som för en del tycks ha samma betydelse medan det för vissa är milsvid skillnad. Bara den senaste månaden har den här diskussion dykt upp flera gånger så nu kände jag att det är dags för en djupdykning.

Vad skiljer en entreprenör mot en företagare?

Frågan dök första gången upp i facebookgruppen Frihetsprenörer och en livlig diskussion drog igång. De flesta var dock överens om en sak: företagare är man så snart man startat ett företag, oavsett om man brinner för det eller inte. En entreprenör däremot lägger hela sin själ i sitt arbete och ofta är inte enbart pengar en drivkraft.

På anställningsintervjun

”Jaha Mia, då är vi lite nyfikna på vad du tänker kring begreppen företagande kontra entreprenörskap.” När frågan några dagar senare dök upp på en anställningsintervju kunde jag inte låta bli att skratta. Mitt korta svar blev:

En entreprenör kan vara en företagare men en företagare är inte nödvändigtvis en entreprenör.

Nu är jag nyfiken: hur tänker ni kring företagande och entreprenörskap?

 

Fortsätt läsa

Lantliv med hund

Livet med hund är underbart. Svårt, frustrerande, ångestframkallande. Kul, rogivande, fartfyllt. Precis som med allt annat i livet är det en cocktail av det mesta.

Men när man bor på landet ska man vara omgiven av djur. Katter, hundar, de två tranorna som återvänder varje år, kaniner, myror, skator. Här finns allt du kan tänka dig. Och det höjer min livskvalitet enormt mycket!

Hade vi inte bott på landet hade jag nog inte skaffat valp. Fördelarna med en stor trädgård är många. Framförallt behöver vi inte göra oss i ordning varje gång hon måste ut och kissa. En morgonrock eller långt linne på sin höjd. Mjukisar och gympaskor när vi går i skogen. Och när hon har för mycket energi rusar hon av sig på gräset istället för att springa varv på varv runt köksbordet.

Vår Sally är det snällaste ni kan tänka er. Hon är den som väcker mig med klumpiga tassar på sängkanten och är lika lycklig varje gång jag kliver upp ur sängen. Varje morgon går vi en skogspromenad före frukost efter att ha sagt god morgon till katter och kaniner. Hon studsar över stock och sten och somnar sedan hemma varpå jag kan äta frukost i lugn och ro.

Vi fortsätter sedan dagarna i samma stil. Vi busar länge och när hon sover ser jag till att få saker gjorda. Så busar och promenerar vi lite till och plötsligt är det läggdags.

Jag är så glad att vi skaffade Sally som även går under namnen Dövöra, Sallyrally, Terroristen, Knäppskalle, Skitunge och Prinsessan, får att nämna några alltså.

Nu fortsätter vi den här helgen med brödbak, loppis och mys!

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

Fortsätt läsa

Mina semesterplaner

Tre veckor semester. Känns som en oändligt lång tid men jag inser att det kommer gå fort. Så mycket jag vill göra, så lite tid. I år har jag dock inga storslagna planer utan det mesta jag vill göra finns tillgängligt precis där jag är.

Det här vill jag göra:

Sova länge, gå morgonpromenad med Sally för att sedan äta frukost i lugn och ro.

Hälsa på Jessica i Göteborg.

Fota otaliga solnedgångar.

Rensa. I källaren, köket, förrådet och bland alla kläder.

Gå på loppis. Drömmer om gammal inredning till vår veranda. 

Springa vid havet.

Hänga med mina syskonbarn.

Äta italiensk glass. 

Dricka kaffe hos svärföräldrarna.

Grilla i mängder!

Läsa färdigt ungdomsserien Baristas. Jag läste den som tonåring och har nu återupptäckt den.

Plocka mängder av blåbär

Gå en promenad i spöregn och ta en varm dusch direkt efter. 

Och njuta en massa förstås!

SparaSpara

Fortsätt läsa

Dagsutflykt: Strosa runt i Trosa

Redan förra sommaren började vi prata om en utflykt till Trosa men på grund av fyllda scheman och dåligt väder blev det aldrig av. Men i torsdags åkte jag, Tobbe, mina föräldrar och vovven mot en av de mysigaste städer jag besökt.

Vi kom fram på förmiddagen och bestämde oss snabbt för att en kopp kaffe var prio ett. Vi hamnade på Å-caféet som var en riktig fullträff. Tobbe kirrade en glutenfri toast, jag fick en efterlängtad hembakad bulle och Sally mutades med levergodis. Trosa är nog den mest hundtäta stad jag besökt, fyrbentingarna syntes överallt och på caféet fick de till och med följa med in.


Å-caféet sett från andra sidan kanalen.

Efter fikastunden gick vi vidare och njöt av vädret och omgivningarna. Jag gillade verkligen Trosa, där skulle jag säkerligen kunna bo någon gång i framtiden.

Mamma och pappa stannade förstås utanför banken och spanade in vilka hus som var till salu. Sally posade och spanade in alla andra vovvar.

En stund senare fortsatte vi mot Nynäs slott där vi avnjöt en god laxlunch. Sedan åkte vi till naturreservatet Stendörren. Där avslutades nyligen byggnationen av tre hängbroar som gör det möjligt att promenera mellan de små öarna.

När Sally var så trött att benen inte bar och regnet hängde i luften åkte vi hemåt igen.

Jag gillar verkligen att göra lite längre dagsutflykter. Ibland behöver man inte åka så långt för att ladda batterierna.

Fortsätt läsa

Milstolpe för mitt frilansande!

Jag måste ändå säga att det är en milstolpe att få skicka sin första faktura. Att ha fått bidra med så mycket värde till en kund att det är värt att betala för det. 

Det har varit kul, svårt och lite läskigt. Kul för att jag får jobba med det jag älskar. Svårt för att jag tvingas kompromissa, korrigera, tänka om och till slut landa i något som känns rätt för båda parter. Läskigt för att jag gör något för första gången.

Sörmlandsstugan 2.0

Så vad är det jag har gjort? Kort och gott har jag anpassat en hemsida utifrån en grafisk profil. Den grafiska profilen gjorde jag och ett gäng klasskompisar i en projektkurs under våren. Vi arbetade enbart med tryckt material men efter terminens slut fick jag äran att göra i ordning deras hemsida också.

Hemsidan flyttades från wordpress.com till wordpress.org. Temat byttes ut och sedan ändrades färger och teckensnitt med mera för att passa ihop med det material vi gjort under våren. Ännu återstår lite småfix som att byta ut bilderna när en fotograf tagit nya. Men min del av jobbet är klart och jag är mer än nöjd.

Kika gärna in här för att se mer och läsa om ett fantastiskt projekt!

Behöver ditt företag en ny look? Maila mig på hello@miabergvall.se!

SparaSpara

Fortsätt läsa

”Det ska vara svårt, det är därför det är värt någonting”

Känner du ibland att du jobbar i motvind? Vill du ge upp dina projekt och göra sånt du vet att du klarar av? Ibland är det frestande, men det är inte värt någonting.

En av mina förebilder är författaren Fredrik Backman och häromdagen lyssnade jag på hans sommarprat. Det är därifrån citatet ovan kommer. Han sa att det är lika svårt att skriva böcker nu som när han skrev sin första. Men han menade också att det är det som gör det kul, vet man alltid vad man gör är det ingen utmaning. Precis som att det är rätt trist att alltid springa samma runda i exakt samma tempo är det rätt tråkigt att alltid utföra samma enkla arbetsuppgifter.

Jag dras till att göra saker jag inte testat. Att jag inte provat innan är aldrig en ursäkt till att stoppa huvudet i sanden. Jag drivs av utmaningar. Som att göra en hemsida åt en kund, trots att jag inte kan koda. Som att åka själv till Sydafrika. Som att skaffa hund. Projektleda event. Ringa det där samtalet jag egentligen inte vågar. Söka jobb jag knappast är kvalificerad för.

Ibland ser jag tillbaka till året som gått och funderar över alla de saker jag testat för första gången. Och så tänker jag på hur förutsägbart och trist det varit om jag inte gjort dem.

Och jag kommer fram till att det alltid är värt det.

Fortsätt läsa
Stäng meny