En strålande septembermorgon

Jag älskar sommaren men kan verkligen sakna den krispiga höstluften. Ni vet den där som ger massa energi och därmed en fantastisk start på dagen?

Några förmiddagar i veckan försöker jag plugga hemifrån och då planerar jag alltid in en morgonpromenad. Jag har tidigare avskytt morgonpromenader eftersom jag alltid är fruktansvärt hungrig och kaffesugen. Men sedan vi fick hem Sally har en promenad före frukost blivit en vana jag uppskattar mycket.

I torsdags morse skymtade jag soluppgången i horisonten och bestämde mig för att ta med kameran ut. Och det var ju tur med tanke på hur vackert det var:

Sally har blivit en stjärna på att sitta still vilket gör att jag med lite tur hinner ta några bilder innan hon blir för otålig.

Efter en rejäl frukost var det inte svårt att ta tag i dagens måsten, lite dagsljus och frisk luft skapar verkligen bra förutsättningar för produktivitet.

Nu kickar jag igång fredagen med gruppmöte innan avfärd mot Stockholm där vi spenderar helgen!

Hur spenderar du din helg?

SparaSpara

0
Fortsätt läsa

Sömn före allt

Något jag ofta reagerar på är andras relation till sömn. Att många underskattar dess superkraft. Studenter som pluggar till efter midnatt oavsett när vi börjar dagen efter. Föräldrar som tar tag i dagens måsten efter att barnen somnat och därmed själva inte får mer än några få timmars sömn. För mig är sömnen helig.

Igår bytte jag en tidig föreläsning mot sovmorgon. Halv nio ringde klockan efter tio timmars sömn. Det kan tyckas dumt att skippa den kanske viktigaste föreläsningen på hela veckan. Men utan att få sova ut vet jag att min förkylning kommer blomma ut, jag kommer ha noll energi och bli stressad. Dessutom har jag lång resväg och dåliga busstider vilket innebär att jag inte är hemma förens efter klockan två trots att föreläsningen slutade vid tio. Förutom sovmorgon fick jag dessutom mycket gjort tack vare restiden jag sparade.

Jag jobbar verkligen på att tänka långsiktigt kring såväl hälsa som prestationer. Ibland är det smart att strunta i sina måsten och istället hämta ny energi. Särskilt när resten av veckan bjuder på en massa saker jag varken vill eller kan missa.

Hur tänker du kring sömn?

0
Fortsätt läsa

Arbetsveckan som gått

Det här hade jag tänkt skriva redan i måndags men ibland springer tiden iväg. Den här arbetsveckan har varit fylld av variation och roliga uppdrag men också en hel del trötthet och huvudvärk. Låt oss kika på vad veckan innehållit!

Måndag

Den här terminen har varje måndagsmorgon innehållit en föreläsning om webbdesign, så även den här dagen. Jag åkte hem redan efter lunch i sällskap av Sally.

Tisdag

I tisdags smög sig huvudvärken på så jag ändrade om lite i schemat. Jag åkte in för en laboration i webbdesign och var hemma efter lunch. Väl hemma släppte jag plugget nästan direkt och gjorde något helt annat; viltspår. Eftersom vi behöver ensamträna Sally är det perfekt att lämna henne den tid det tar att lägga spåret. Precis som alltid släppte dessutom huvudvärken efter en stund utomhus, effektivare än alla värktabletter i världen.

Onsdag

Att kalla den här vecka för arbetsvecka är på ett sätt lögn eftersom jag inte jobbade något förens på onsdagen. Men jag väljer att se plugg som jobb, det är precis lika viktigt. Hur som helst, på jobbet stundade intervjuer. På Norrköpings kommun jobbar jag ju med ett projekt vars syfte är att samla in befolkningens åsikter. Och hjälp vad svårt det är att intervjua folk på stan! Efter en kvart var jag gråtfärdig, det var ju ingen som ville prata med mig! Jag hade verkligen inte förstått innan hur svårt det är att intervjua människor på språng.

Eftermiddagen spenderades även den med en laboration. Jag och min labb-partner låg fruktansvärt mycket efter och var ännu inte klara med förra veckans uppgift. Men när vi gick därifrån nästan fyra timmar senare hade vi både gjort den förra uppgiften och veckans uppgift. Jag blev så glad att vi firade med ett glas bubbel hemma!

Torsdag

Tack vare gårdagens effektivitet med laborationen fick jag sovmorgon. Eller skulle få, Sally vaknade halv fem och sömnbristen ledde till att huvudvärken gjorde sig påmind. En pluggfika senare och ett antal alvedon åkte jag ändå på eftermiddagsjobb. Den här gången gick intervjuerna mycket bättre!

Fredag

Och idag är det fredag! Idag avslutar jag och Elin rekryteringen till MARÖs studentutskott, det ska bli så kul att träffa våra sista kandidater. Innan lunch redovisar jag ett grupparbete i interaktionsdesign och sedan är tanken att ta helg. Den tänker jag fira in med fika hos svärföräldrarna och kanske lite svampplockning.

Helgen som väntar

Den här helgen har jag verkligen sett fram emot. Under lördag förmiddag ska vi göra de sista intervjuerna i kommunprojektet. Till kvällen väntar stor fest eftersom ICA fyller 100 år och alla medarbetare i regionen ska fira tillsammans!

Vad ska du göra i helgen? Har du haft en bra vecka?

 

0
Fortsätt läsa

Vikten av att berömma mjuka värden

I vårt samhälle ger vi varandra beröm för prestationer. Jag får ofta beröm för att jag orkar ha så många projekt igång samtidigt, för att jag är effektiv och för att jag alltid ser lösningar på problem. 

Men det stannar ofta där. Vi uppmärksammar de egenskaper som är viktiga på ytan men missar att berömma de egenskaper som gör oss unika. Hur ofta berättar du för din vän vilken fantastisk lyssnare hon är, för din pojkvän hur rolig han är eller för din mamma att hon är omtänksam?

Anledningen till att jag ens reflekterar över det här är ett telefonsamtal jag fick förra veckan. En av mina närmaste vänner – som numera bor på annan ort – ringde och ville berätta något. Hon ville berätta vilken fantastisk människa jag är och att det verkar som att jag äntligen börjat nå den där livsbalansen. Att jag verkar tillfreds. Och det gjorde mig så jäklans glad! Jag levde länge på det samtalet.

Vem kan du höra av dig till idag och ge en liknande komplimang?

0
Fortsätt läsa

Fredags-AW i skogen

Det måste vara min turfredag igår. På agendan stod möte till tre men istället lämnade jag skolan redan före ett. Och vad passar bättre än en AW i skogen.

Till sällskap hade jag såklart Sally, en ficka fylld med korvbitar och kameran över axeln. Solen sken och livet kändes sådär löjligt bra.

Hela skogen är full av svamp nu, men ingen ätbar. Fotovänlig däremot.

Lilltjejen är inte så liten längre. Snygg är hon däremot och jag hoppas få briljera på nån utställning snart.

Att fota henne i rörelse tycks dock vara ett omöjligt uppdrag.

Det är intressant med människors syn på vattenpölar och regn. “Det värsta som kan hända är att man blir blöt,” brukar jag säga. Svaren jag får då varierar men en majoritet verkar tycka det är det värsta som kan hända. Men man torkar ju faktiskt och när man väl har blivit blöt kan man lika gärna fortsätta kliva i vattenpölarna. Det gör ju varken till eller från.

En timme senare var vi hemma med fyllt minneskort och desto fler minnen lagrade i själen. Sedan fortsatte vår lilla AW med helstekt fläskfilé i sällskap med en flaska bubbel. En stående fredagstradition vi håller hårt på.

Nu ska jag dyka ner i forskning om UX-design! Vad gör du i helgen?

0
Fortsätt läsa

Ett inre lugn

Fördelen med att vara student är helt klart friheten. Nackdelen är allt stillasittande. I förrgår gjorde sig stelheten i nacke och axlar påmind och jag insåg hur välbehövligt det vore med idrottsmassage. Jag drog nytta av friheten och bokade in en tid redan dagen efter.

Att gå till massören är som att gå till en terapeut. Vi pratar om allt och det finns inget jag inte kan dölja. “Stressad va?”, kan hon säga ibland och trycka hårt på en punkt. Eller: “Rikta inte ACn mot dig i bilen, din högra sida blir så stel.”

Men igår var nästan allt bra. Vissa krämpor får man stå ut med när man pluggar men i övrigt kändes kroppen fin. Och vi konstaterade att det är psykologiskt och inte fysiskt. Jag har börjat känna ett inre lugn jag inte känt på länge vilket såklart gör susen för både kropp och själ. Det är verkligen fascinerande hur kroppen fungerar!

0
Fortsätt läsa

Svårigheten i att rekrytera

Den här terminen kickar jag igång min tredje termin som projektledare i MARÖs studentutskott. Tillsammans med fantastiska Elin har vi dragit igång rekryteringen av ytterligare en kompanjon. Idag utfördes de första intervjuerna och jag inser förstås att jag brinner ungefär lika mycket för HR som design och kommunikation. Här kommer mina rekryteringsreflektioner.

Använd hjärta och hjärna

Vi kommer bli en grupp om tre personer. Tre personer som ska samarbeta de närmaste åren, som ska kunna ta snabba beslut, kunna lita på varandra och ha jäkligt kul. Så förutom att gå på enbart kompetens ställde vi oss frågan: Är det här en person vi vill bjuda hem på jobb-brunch? För att uträtta stordåd krävs personkemi och kompetens.

Glöm inte gruppdynamiken

Efter intervjuernas slut bollade vi mycket kring vilken dynamik vi vill ha i gruppen. Vi visste precis vilken kompetens vi söker men hade inte reflekterat så mycket i övrigt. Vill vi ha grupp med galet högt i tak? En grupp med hög effektivitet eller där varje beslut diskuteras länge fram och tillbaka? En grupp som är högst professionell eller där vi gärna bollar designlösningar över ett glas vin?

Beroende av svaren på dessa frågor blev vårt val av person helt olika.

Tänk bort nervositeten

Många av de vi träffat har begränsad erfarenhet av liknande situationer. Ibland var vi tvungna att titta bakom nervositeten. Hur är den här personen på en mingelkväll, ett frukostseminarium eller en helt vanlig skoldag?

Vikten av egen reflektion

Hur är jag som rekryterare? Ställer jag rätt frågor? Låter jag personen prata till punkt? Ger jag personen rätt förutsättningar för att visa sitt riktiga jag? Jag älskar att gå på anställningsintervju och ibland får jag påminna mig om att de flesta inte gör det.

Har du rekryterat någon gång? Har du några do´s and dont´s som rekryterare?

 

0
Fortsätt läsa

Lite obalans är också balans

Balans. Vad tänker du på när du hör ordet balans? Mitt största problem i livet är onekligen att hitta den där balansen. 

Under min gymnasietid tippade bägaren fullständigt över och jag levde med ständigt stress och ångest, ibland även panikångest. Jag insåg att jag var tvungen att ta tag i mig själv innan det blev ännu värre. Tack vare fantastiska människor i min närhet blev det bättre, de bra dagarna var fler än de dåliga.

Såhär i efterhand inser jag att de bra dagarna var de när allt var i perfekt balans. När jag inte hade så mycket på min att-göra-lista, när bussen kom i tid, när maten smakade bra och människor i min närhet agerade som jag förutsatte. De dåliga dagarna däremot tycktes alltid inträffa när något oväntat hände. När bussen var inställt, en skoluppgift kändes övermäktig eller någon agerade på ett oväntat sätt.

Men jag har lärt mig något: definitionen av ett liv i balans är inte att bägaren aldrig tippar över. Det handlar om hur vi tacklar det som händer. Givetvis måste vi skapa förutsättningar för balans men vi kan inte bygga vårt välmående på att balansen alltid finns där. Vi kan inte basera det på att allt alltid ska vara perfekt.

Istället behöver vi lära oss att vila i tanken att allt kommer bli okej. Just nu upptar plugg och jobb lite mer tid än vad som är optimalt men jag vet att det är tillfälligt. Och jag vet att det är okej, för den här situationen är inte för alltid.

Att hitta sin egen balans är onekligen det första steget mot lycka och välmående. Det andra steget är onekligen att inse att den perfekta balansen nästan aldrig finns i vardagen. Ibland jobbar man för mycket, ibland tränar man för lite. Ibland är man trött för att hunden vaknar klockan sju en lördag, men det är inte alltid så.

Livet handlar inte bara om hur du har det, utan hur du tar det.

 

 

0
Fortsätt läsa

En färgsprakande höst!

Hösten är nog allt den bästa årstiden. Precis som vår, sommar och vinter. Av någon anledning tycker jag alltid att den nuvarande årstiden är den bästa. 

Just hösten älskar jag för den krispiga luften, de saftiga svenska äpplena, de regntunga molnen och dimmiga morgnarna. Här slog hösten verkligen till den här veckan. Temperaturen kryper neråt, luften är friskare och soltimmarna färre.

Häromdagen bestämde jag mig för att byta ut penséerna som stått ute sedan i våras mot det kanske mest höstiga som finns: ljung.

Just den här varianten heter Twin Girls och kontrasterar fint mot den rostiga krukan.

Den här damen verkar uppskatta de lite lägre temperaturerna lika mycket som jag och springer gärna ut och in.

Den här syrenhortensian fick vi i present i somras och den har precis slagit ut. Vår trädgård är välplanerad på så sätt att det alltid är något som blommar.

Vanlig hortensia har olik färg beroende av pH-värdet i jorden. Den här har gått från lila till cerise. Krukorna köpte vi i våras och vi har ännu inte fyllt alla. Det får ta sin lilla tid och jag har börjat landa i tanken att vi inte behöver ha så bråttom.

När kameran väl är ute är det svårt att inte fota Sally. Hon har verkligen blivit stor och gått från valp till unghund.

Idag väntar några timmar jobb innan middag hos föräldrarna och en ledig söndag.

Ha en underbar helg!

SparaSpara

0
Fortsätt läsa

Min nya projektanställning hos Norrköpings kommun!

Jag har valt att ge min in i en bransch där konkurrensen är tuff. En bransch där den som syns och hörs mest ofta är den som lyckas bäst. Som tjänar mest pengar och får jobba på den tuffaste byrån. Det är så lätt att ryckas med i det hetsiga tempot och glömma bort den där balansen jag strävar efter. Men igår fick jag beskedet: jag har fått en anställning som passar mig perfekt.

De närmaste sju veckorna kommer jag spendera en dag i veckan på Norrköpings kommun tillsammans med ytterligare en LiU-student. Vi ska arbeta med områdesutveckling och ta fram ett underlag som ligger till grund för kommunens arbete med en av Norrköpings stadsdelar. Vi ska planera ett eget projekt, göra en mängd research och slutligen sammanställa materialet. Det ska bli utmanande, kul och lärorikt.

Det är mitt första jobb i den bransch jag förhoppningsvis ska spendera en herrans massa år i. Och för första gången på länge känner jag mig enbart pepp inför ett jobb! Varför? För att jag vet att jag inte tagit mig vatten över huvudet. Åtta timmar i veckan under sju veckor fixar jag. Jag behöver inte vända ut och in på mig själv för att klara det! Nu kör vi!

0
Fortsätt läsa
Stäng meny