Det finaste som finns är människor som ger av sin tid

I ett samhälle där pengar finns i överflöd och tid är en bristvara finns det en sak jag verkligen uppskattar att människor delar med sig av: tid. 

I början av året fick jag ett mail från Joakim på Eget förlag, ett mail som innehöll ett antal datum under våren som han valt att avsätta till mig och ytterligare en student. Tid för oss. För att bolla framtidsvisioner blandat med jobb och plugg.

Tid när telefonerna är på ljudlöst och allt fokus på våra konversationer. Idag sa han att han uppskattat om någon gjort detsamma för honom. Och jag tänker på hur viktigt det är. Att få prata till punkt ibland och kanske vad som är ännu viktigare: att den andra parten verkligen lyssnar.

Så nu sitter jag på en buss och tänker på hur många barn, ungdomar och unga vuxna som aldrig blir lyssnade på. Som har frånvarande föräldrar och kanske saknar andra vuxna förebilder. Saknar människor som tror på dem men som inte heller drar sig för att säga som det är. Som kan säga “Du är fantastisk men det här måste du jobba på” eller “Det där kommer bli för jävla svårt men jag stöttar dig”.

För mig är stöd från omgivningen allt. Det är så otroligt viktigt för att jag ska orka med roliga projekt även när saker runt omkring stjäl fokus.

Till dig som läser vill jag skicka med en tanke. Jag vill att du funderar på när du ger av din tid till någon. Inte bara i förbifarten utan verkligen tar dig tid till att lyssna. För tid och omtanke är fan det viktigaste vi kan ge varandra.

0
Fortsätt läsa

Måndagsmantrat Vecka 3

Ny vecka innebär förstås en mängd nya möjligheter att ta vara på! För mig är veckan fylld av plugg, lite jobb och en stor dos renoveringskaos!

Varje måndag publicerar jag ett citat här, ett måndagsmantra som hjälper mig att hålla fokus under veckan.

Veckans mantra är:

Den första terminen kickar igång idag och är för mig förenat med en del prestationsångest och krav. Det är så lätt att se alla uppgifter som livsviktiga och tro att allt måste bli perfekt.

Men ibland måste jag påminna mig själv om att jag har annat i livet också som kanske inte så många studenter har: tre extrajobb, ett hus som renoveras, sambo, hund och så vidare. Det är viktigt för mig att påminna mig om att jag duger som jag är. För att orka med allt jag radade upp måste jag också låta mig själv få njuta av ledig tid också även om det ibland blir på bekostnad av annat.

Jag önskar dig en fantastisk vecka och vill påminna dig om att stanna upp ibland! Njut av allt du har åstadkommit och allt fantastiskt du har runt omkring dig!

Ta hand om dig och gör en fantastisk vecka!

SparaSpara

2
Fortsätt läsa

MåndagsMantrat Vecka 2

Hej på er! Hoppas ni är laddade inför en ny vecka! Jag har funderat fram och tillbaka på hur jag kan leverera så mycket pepp som möjligt till er här och därför infört något nytt: MåndagsMantrat! 

Vad är MåndagsMantrat?

Det är inte hur vi har det utan hur vi tar det som styr vårt liv. Om vi börjar veckan med att tänka positiva tankar är jag övertygad om att veckan blir bättre än om vi inte gör det.

Därför kommer jag varje söndag – i samband med att jag planerar upp veckan – skriva ner ett citat som ska prägla den kommande veckan. Eftersom vårt välmående varierar vecka för vecka tror jag verkligen på att välja ett citat som passar hur vi känner oss just då, eller framförallt hur vi vill känna oss. Citatet publicerar jag sedan här varje måndagsmorgon.

Veckans mantra:

Foto: Alejandro Alvarez (Unsplash)

Den här veckan ska jag så smått börja återgå till vardagen och även om jag trivs med den kan det såklart kännas lite vemodigt. Det har varit så skönt med obegränsat antal sovmorgnar. långa frukostar och promenader.

Därför känns det extra viktigt för mig att tänka på min attityd. Det hjälper inte att sucka när alarmet ringer eller jag får frysa i väntan på bussen. Istället väljer jag att tänka på hur underbar ledighet jag haft samt lägga fokus på allt kul som ligger framför mig. Den här våren kommer bli sjukt utmanande, rolig och lärorik!

Jag önskar er alla en fantastisk vecka!

0
Fortsätt läsa

Har du ett hållbart nyårslöfte?

Nyårslöfte, hur känns ordet för dig? Tillhör de dem som år efter år väljer ännu ett ouppnåeligt mål? Kanske har du inget alls?

Gemensamt för de flesta nyårslöften tycks tyvärr vara att de inte håller i längden och jag har identifierat två troliga orsaker. Jag tänkte dela med mig av dem med förhoppning om att du reflekterar lite över ditt eget.

Du vill inte

Alltför många väljer nyårslöfte utifrån vad andra förväntar av dem alternativt tror att andra förväntar sig. Det spelar ingen roll hur bra plan du har om du saknar motivation till att uppnå målet.

Om du redan nu inser att ditt valda nyårslöfte inte känns bra, ändra om eller ta bort!

Löftet är för stort och tidskrävande

Springa milen fem dagar i veckan om du arbetar heltid och pendlar tio mil enkel resa? Laga nyttig mat varje dag trots att fyra barn pockar på din uppmärksamhet? 

Det bästa nyårslöftet är förstås det du kan hålla. Sikta lagom högt! Med handen på hjärtat behöver vi inte träna hårt varje dag för att hålla oss friska. Kanske är det rimligare att träna två dagar i veckan och gå en långpromenad på helgen? Om du inte hinner laga mat varje dag är det kanske bättre att laga storkok varje söndag? Eller beställa matkasse?

Många tänker i rätt banor när de väljer sitt nyårslöftet, det vill säga de vet vad de borde förändra. Problemet är att målbilden ligger för långt ifrån ursprungsläget.

Bonustips:

Det är inget fel att ha stora mål men då vill jag slå ett slag för delmål! Och glöm inte fira när du uppnår dem!

Alternativ till nyårslöften

Jag har de senaste åren inte haft några konkreta nyårslöften. Däremot har jag haft ett “One little word” som ska sätta tonen för året samt gjort en bucketlist. Min bucketlist skriver jag ofta på ett stort papper som jag sätter upp på väggen för att dagligen påminnas om dess innehåll. Det kan vara allt från peppiga citat till resmål jag vill besöka.

Nu är jag väldigt nyfiken på vad du tänker om nyårslöften! Berätta gärna i en kommentar!

SparaSpara

0
Fortsätt läsa

Brevet till mig själv

Hej på er och gott nytt år! Hoppas er gårdag var fin, vad ni än hittade på! För att sätta punkt för 2017 och tonen för 2018 har jag skrivit ett brev till mig själv. Och givetvis får ni läsa också.

“Hej Mia!

Jag hoppas du läser det här en fin januaridag år 2019 och ser tillbaka på det gångna året med stolthet. Och jag hoppas att du läser det här då och då under 2018 för att påminnas om vad som är viktigt. Under 2017 jobbade du mycket på att vara närvarande i vardagen och du kom en bra bit på vägen.

Jag vet att du vill framåt nu, att den här “vara i nuet-kuren” kan läggas bakom dig. Men det är inte så enkelt. Det är som med yogan: struntar du i den blir allt i obalans. Jag vet att du har massor av storslagna planer och jag hoppas av hela mitt hjärta att du förverkligar dem. Men glöm inte bort att vara i nuet.

Du har i åratal tjatat om att du vill vara tids- och platsoberoende. Du har kommit en bra bit på vägen men har saker du inte kan släppa taget om. Jag vill därför att du påminner dig om att poängen att vara fri är att vara just det, fri. Inte att du ska kasta in ännu mer jobb i ett redan fullt schema. Mitt råd till dig blir därför:

Gör allt du kan för att kunna plugga och jobba så fritt som möjligt!

Under året väntar en mängd spännande utmaningar: nytt extrajobb och ny praktikplats till exempel. Jag vill att du gör ditt bästa, varje dag. Och har tålamod, ibland är saker svåra och det är helt normalt när du testar något nytt.

2017 var året du utvecklades enormt mycket som person. Framförallt har du väldigt tydliga värderingar. Håll fast vid dem. Lämna såväl arbetsplatser och relationer bakom dig om de inte stämmer med dem.

För att inte bli alltför långrandig ska du få en lista på några saker att ta med dig in i det nya året:

  • Var ute så mycket du kan.
  • Fortsätt vara medveten i din konsumtion.
  • Fjällvandra, du har pratat om det så länge nu.
  • Låt inte folk åka snålskjuts på din planeringsförmåga eller kompetens.
  • Fota mer…
  • och fota sådant du inte fotar så ofta, det är så du utvecklas.
  • Yoga lite varje dag.
  • När du blir sådär löjligt irriterad och ledsen som bara du kan bli, stanna upp en stund och ifrågasätt känslan.
  • Skratta mycket, varje dag.

Jag hoppas att ditt år blir fantastiskt! Ta hand om dig!”

Skriver du brev till dig själv?

0
Fortsätt läsa

One little word 2018

Jag tror på att ta ut en riktning. Hur ska vi annars veta var vi är på väg? Därför har jag de senaste åren valt ut ett ord för det kommande året. I år var mitt ord Närvaro för jag insåg till slut att inget spelar någon roll om jag inte är närvarande.

Jag känner ingen äkta glädje om jag inte är närvarande i stunden. Ingen riktig sorg om jag inte tillåter mig att stanna upp i känslostormen. Förstår inte människor fullt ut om jag inte tar mig tid till det. Njuter inte tillräckligt av en lugn morgon om jag tänker på allt som måste göras. Kommer aldrig njuta fullt ut av livet om jag inte finns här och nu.

Närvaro är för mig grunden till allt jag gör och därför är det viktigt att den sitter på plats innan jag väljer ett nytt ord. Det har varit kämpigt och jag slår lätt på mig själv. Blir förbannad över att jag har världens bästa liv och ändå inte lyckas se en hel film med sällskap av kärleken för att vi behöver tvätta handdukar. Blir förbannad när jag går i skogen och glömmer bort att se mig omkring, lyssna på fågelkvittret.

Men det har blivit ofantligt mycket bättre. Jag har aldrig varit så närvarande som jag är nu och därför är det dags för mig att byta ord. Mitt nya ord blir: VÅGA!

Våga ta tillvara på nya möjligheter men våga också släppa sådant som inte känns kul och givande mer.

Våga lägga hela min själ i sådant som får det att pirra i magen.

Våga bli tokförbannad på översittare som bara bryr sig om pengar och makt.

Våga vara liten och svag även inför de som inte förväntar sig det av mig.

Våga säga “det låter jättespännande men jag har varken tid eller energi” utan att få dåligt samvete.

Våga säg nej till saker direkt om de inte känns bra i magen.

Fortsätta våga älska ovillkorligt. Fortsätta följa dina värderingar i allt du gör. Fortsätta tro på att den här världen blir en bättre plats om vi hjälps åt. Våga vara i alla mina känslor. Våga leva.

Mina tips till dig

Vill du också låta ett ord visa dig vägen in i det nya året? Det absolut viktigaste är att ditt ord verkligen är ett ord du känner starkt inför. Som känns du och som dessutom känns rimligt. Välj ett ord som passar ditt liv.

När du valt ditt ord behöver du påminnas om det varje dag. Jag har fått flera bra tips om det, till exempel att byta ut alla sina lösenord till det ordet. Själv tänker jag använda det som bakgrundsbild på datorn, ha en lapp i jackfickan med ordet samt skriva upp det på min whiteboard. Om ordet känns bra även i fortsättningen funderar jag på att tatuera in det.

Vilket blir ditt ord för 2018?

 

0
Fortsätt läsa

Tre digitala mötesplatser om personlig utveckling och entreprenörskap

Jag älskar att träffa nya människor som inspirerar. Därför ser jag till att göra det varje dag. Hemligheten är att jag hänger mycket i facebookgrupper som fyllda av härliga entreprenörer vilka frikostigt delar med sig av sin kunskap och positiva energi. Här är mina topp 3! Respektive gruppnamn länkar förstås till gruppen!

Frihetsprenörer

Gruppen för dig som drömmer om ett friare liv. Här samlas entreprenörer från alla möjliga branscher. Grundaren Linnea Eriksson är fantastiskt engagerad och medlemmarna håller alltid en god ton. Dessutom tillåts ingen reklam för den egna verksamheten, istället marknadsför du dig genom att dela med dig av din kompetens.

Soul Seeker Society

En grupp om personlig utveckling och att följa sina drömmer. Grundaren av gruppen har ett väldigt träffsäkert språk och får mig dagligen att påminnas om något viktigt. Nämligen att följa mina drömmar och att jag har makten över mitt liv.

Bloggsuccé – För bloggande företagare

Ibland funderar jag på varför jag bloggar när det ändå inte är så många som läser. Då kikar jag in i Lindas grupp och påminns direkt om mitt varför. Dessutom är Linda väldigt duktig på livesändningar och dessa dyker upp ofta. De brukar vara ett perfekt avbrott i pluggandet.

Tänk vad lyxigt det är att lära känna nya människor trots stora geografiska avstånd! Jag hoppas verkligen att jag får chans att träffa några av dem i den analoga världen också. Tills dess fortsätter jag hänga med dem från skrivbordet!

Har du någon digital mötesplats där du spenderar mycket tid?

0
Fortsätt läsa

Tre riktlinjer och värderingar jag alltid följer

Jag är extremt värderingsstyrd. Det innebär att jag – i så stor utsträckning som möjligt – följer mina värderingar i allt jag gör. Till en början var det något jag fick påminna mig själv om men nu tycks det gå av sig självt. Att följa sina värderingar gör ditt arbete roligare men ger också en känsla av meningsfullhet. Därför tycker jag du – oavsett om du är egen företagare eller inte – ska ta en fundering om vilka värderingar du har. Och viktigast av allt – följer du dem?

Idag tänkte jag berätta om tre saker som är viktiga för mig både som student, frilansare och anställd. Jag kan prata om värderingar hur länge som helst och kommer att återkomma till ämnet snart igen.

Ett arbete ska alltid generera en skälig lön

“Det är ju inget betalt men en bra erfarenhet” eller “Du får en symbolisk summa och något att ha i portfolion” är sådant jag får höra ofta. Men huslån betalas inte med erfarenhet. Att utföra jobb (nästintill) gratis åt någon som har pengar är bland det mest förnedrande jag vet. I alla tider har utbytet för arbetskraft varit lön, därför är det fascinerande när företagare påstår sig sakna dem. Särskilt om de veckan innan lagt stora summor på en flådig after work.

Arbetet ska göra gott

Jag återkommer ständigt till hållbarhet. Det arbete jag utför ska på ett eller annat sätt kunna kopplas till hållbarhet. I skolan utvecklar vi en app som minskar matsvinn, på Valdemarviks sparbank skapar jag strategier som ska leda till ökad välfärd i orten. Jag vill aldrig tjäna pengar på bekostnad av människors eller planetens hållbarhet.

Nyckeln till framgång är ledighet

Den här punkten handlar inte så mycket om arbetet i sig utan snarare om mig själv och min egen hälsa. Jag vill inte ha så mycket jobb och plugg att mitt schema är smockfullt under en längre period. Jag – liksom alla andra – levererar som bäst när jag har gott om tid till att göra helt andra saker. Som att gosa med Sally, äta långfrukostar eller ligga på soffan.

 

0
Fortsätt läsa

Favorit i repris – Fem inlägg om personlig utveckling

Nu har jag haft igång bloggen i över ett år vilket så klart gett mig en hel del inlägg i arkivet. Personlig utveckling har legat mig varmt om hjärtat länge och jag har skrivit mycket om det. Idag delar jag med mig av fem inlägg jag gillar lite extra!

Tre steg till att hitta din nya drivkraft

Tre steg till att få tid till det du älskar

Lite obalans är också balans

Vikten av att berömma mjuka värden

Att vara närvarande och ständigt uppkopplad

För mig är personlig utveckling grunden till såväl goda relationer som en bra karriär. Jobbar jag inte med min personliga utveckling avstannar allt. Personlig utveckling behöver inte vara krångligt och tidskrävande. Att förändra en vana, tänka annorlunda kring något som sker i vardagen eller våga drömma lite mer kan vara fullt tillräckligt.

Och kom ihåg:

Vi kan inte bli det vi vill om vi fortsätter vara det vi är.

Hur jobbar du med din personliga utveckling?

 

 

0
Fortsätt läsa

Är vi så stressade som vi påstår?

Det går inte att blunda för att vår vardag ställer stora krav på oss, att vi ständigt är omgivna av måsten. Samtidigt kan jag inte låta bli att undra om vi är så stressade som vi påstår oss vara. 

När jag möter klasskompisar jag inte pratat med på ett tag frågar jag såklart om det är bra med dem. I nio fall av tio är svaret att det där det “men det är ju så stressigt nu”. Precis som förra gången jag frågade, och gången innan det. Ibland frågar jag vad som är så stressigt men får inte riktigt något svar. “Jo men du vet, vi har ju en inlämning om tre veckor och en redovisning nästa onsdag,” svarar någon. “Och så ska jag köra spinning ikväll.”

Och jag tänker att det är det som är livet. Livet går ut på att vi har saker att göra, ibland har vi mer och ibland mindre. Men vi kan inte tillåta oss att vara konstant stressade över det.

Vad kan man göra?

Jag tror såhär: antingen är du stressad för att ditt schema är för fullspäckat under en för lång period. Eller så tror du att du är stressad.

Jag har länge varit det sistnämnda men insett hur dåligt jag mår av det. Om jag tror att jag alltid är stressad har jag tillslut ingen ork kvar den dag det faktiskt är för mycket att göra.

Och om du har för mycket att göra: ta ett kliv tillbaka! Det är okej att avboka kompisdejter, strunta i ideella projekt eller käka hämtmat ibland.

Hur tänker du kring stress? 

0
Fortsätt läsa
Stäng meny